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脾胃是很多人最容易出问题的部位，更年期、苦寒药、饮食、性格，这些都关系到您的脾胃健康。

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更年期的人易出现脾气暴躁、睡眠不好等问题，导致肝火旺盛抑制脾胃功能。

长期食用牛黄清心、牛黄清胃等苦寒药物及性质寒凉的海鲜类食物也会损害脾胃健康。

性格急躁的人容易进食过快，加重胃部负担，长期如此容易患上脾胃疾病。

黄芪建中汤

脾胃虚寒的患者舌头颜色发淡，舌体胖大有齿痕，脾胃虚寒的患者应尽量避免食用寒凉及粘性的食物。

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今天想针对脾胃问题中比较常见的脾胃虚寒问题推荐一个药方，黄芪建中汤。平常脾胃虚弱、中气不足、手脚冰凉等情况可以使用此方进行调养。

【黄芪建中汤】

组成：黄芪15克，大枣10个，白芍15克，桂枝、生姜、甘草各10克，饴糖30克。

用法：将黄芪等六种煎水取汁，加入饴糖待溶化后饮用。

功效：温中补气，主治虚劳不足，腹中拘急，自汗或盗汗，短气，肢体困倦，脉虚大。

本方为张仲景治疗“虚劳里急，诸不足”所创，方以黄芪、大枣、甘草补脾益气，挂枝、生姜温阳散寒，白芍缓急止痛，饴糖补脾缓急。甘温以建中，旺脾以生精；建中又固表，阴阳共调补，是治疗虚寒性胃痛的主方。

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坚持饮用一至两周，推荐每天清晨及睡前饮用，脾胃虚寒的人多食用热性及温性的食物，如生姜、羊肉、芽类蔬菜、韭菜、春笋和蘑菇。

对不太严重的脾胃虚寒的中焦虚寒性的胃脘痛，包括前浅性胃炎、萎缩性胃炎都有很好的效果。

肝郁犯胃

秋天气机收敛，皮肤毛孔处于闭合状态，影响肝向外发散，易造成肝气郁结，从而引起胃部的不适，步入春季，特别要注意保持心情舒畅，维持健康的饮食习惯，避免由肝气而引发的胃部疾病。

三个小穴位帮您缓解肝气犯胃：

1.大脚趾、二脚趾之间偏上为太冲穴；

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2.乳头下方第六肋间隙为气门穴，经常点揉这两个穴位，可以达到疏肝理气的功效；

3.手腕处横纹向下大约两指宽处为内关穴，经常点按可以达到宽胸理气、安胃养胃的功效。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

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